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女性应该如何预防心脏?
发布时间:2019-08-28     发布人:云顶娱乐

心脏病是一种常见的心血管疾病,女性也有很多患有这种疾病,那么女性应该如何预防呢?

1、定期检查

从20岁起,应定期检查血液胆固醇水平,如高胆固醇。

2、学会减压

在应激条件下,肾上腺分泌应激激素皮质醇,损伤心血管壁,长期压力将成为心脏病的隐患。

3、享受性爱,但注意安全

每周有两个以上姓氏的生活对心脏健康有好处,但是应该使用避孕套,研究发现,感染hpv(性传播)会显著增加女性患心血管疾病的风险。

4、好好刷牙

口腔内引起牙周病的细菌会使患心脏病的风险加倍,刷牙和使用牙线不仅使口腔更加卫生,口气更加清新,还能使心脏更加健康..

5、正确避孕

长期使用某些避孕药会增加患心脏病和血栓形成的风险,尤其是有心脏病、肥胖和吸烟家族史的妇女,在选择远离时需要考虑这些因素。

6、坚持锻炼

心脏也需要适度的运动。即使你的体重正常,每天30分钟的中等强度运动对心脏健康和预防心脏病也有好处。

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